Zero Waste Nederland

Tips voor jou

Ontdek verpakkingsvrije winkels bij jou in de buurt 🛒🌍

Wil je verpakkingsvrij boodschappen doen, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Goed nieuws: er is een handige online kaart waarop je in één oogopslag kunt zien waar de lokale Zero Waste winkels in Nederland te vinden zijn.

Lees meer

Milieuvriendelijk schoonmaken: zo doe je dat afvalvrij

Stoor jij je ook zo aan al die schoonmaakmiddelen in plastic wegwerpflessen? Gelukkig zijn er genoeg manieren om je huis schoon te houden zónder de planeet te belasten. Lees onze tips!

Lees meer

De beste tips voor minder koopverleiding

We weten het eigenlijk allemaal wel: meer spullen maken ons niet gelukkiger. En toch blijven we kopen. Consuminderen is niet moeilijk, als je je afsluit voor koopverleiding. Dit zijn onze beste tips.

Lees meer

Maak van repareren een feestje: plan een repair date!

Repareren hoeft geen klus te zijn – maak er een gezellig moment van!
Plan een repair date met een vriend(in), buur of familielid en fix samen die kapotte spullen met thee, muziek en een beetje lef.

Lees meer

Herbruikbare menstruatieproducten: goed voor jou, je portemonnee én de planeet!

Menstrueren zonder afval, irritatie of gedoe?
Er zijn steeds meer herbruikbare opties die comfortabel, gezond én voordelig zijn.
Ontdek welk product bij jou past en bespaar geld, afval en stress elke maand opnieuw!

Lees meer

Eerste hulp bij repareren! 🔧♻️

Wil je duurzamer leven? Begin klein, maar krachtig: repareer je spullen! Veel apparaten die kapot lijken, doen het vaak weer prima na een simpele fix. Zo verleng je hun levensduur én bespaar je grondstoffen, energie en afval.

Lees meer

Kleding Ruilen: Duurzame Mode Voor Iedereen

Kleding ruilen is een geweldige manier om je garderobe te vernieuwen zonder nieuwe items te kopen. In deze uitgebreide post delen we verschillende manieren waarop je aan kleding ruilen kunt doen, plus waarom dit zo veel beter is voor onze planeet.

Lees meer

Deelplatforms

80% van onze spullen gebruiken we niet vaker dan eens per maand, en sommige gereedschappen nog minder vaak. Waarom zou je dingen kopen die je bijna nooit gebruikt, als je ze ook kunt huren of lenen van je familie, vrienden, of zelfs buren?

Lees meer

Gebruik je zintuigen in de kringloopwinkel

De betere kringloopwinkels zijn goed geordend en overzichtelijk, maar dan nog… Gelukkig kan je de perfecte vondsten op het spoor komen door gebruik te maken van je zintuigen!

Lees meer

Weg met wegwerp

Met een beetje vooruitdenken kom je een heel eind! Neem dus zeker een aantal herbruikbare alternatieven standaard mee als je onderweg bent!

Lees meer

Billen- en andere poetsdoekjes

Die ‘makkelijke’ vochtige doekjes: ze bestaan voor het grootste deel uit plastic! Spoel ze zeker niet door het toilet en lees onze tips over de alternatieven.

Lees meer

Duurzame alternatieven voor vuurwerk

Het oudejaarsavondfeest of andere festiviteiten kunnen ook feestelijk én milieuvriendelijk zijn! In plaats van vuurwerk, dat niet alleen voor veel afval zorgt, maar ook luchtvervuiling en geluidsoverlast met zich meebrengt, zijn er tal van alternatieven die zowel duurzaam als feestelijk zijn.

Lees meer
Meer tonen
  • Besparen
  • Onderweg

Herbruikbare menstruatieproducten: goed voor jou, je portemonnee én de planeet!

Wist je dat je in je leven gemiddeld zo’n 10.000 menstruatieproducten gebruikt? Dat zijn héél veel tampons en maandverbanden… en dus ook héél veel euro’s én afval. Gelukkig is er goed nieuws: er bestaan inmiddels superhandige, comfortabele én duurzame alternatieven die je gewoon kunt wassen en hergebruiken. En nee, dat is niet vies — het is juist bevrijdend.
Laten we je meenemen in de wereld van herbruikbare menstruatieproducten. Want of je nu sportief bent, veel onderweg, of gewoon iets zoekt dat beter voelt (voor je lijf en je leven): er is voor ieder wat wils!

Geld besparen & menstruatiearmoede tegengaan

Herbruikbare producten lijken in eerste instantie duurder, maar gaan jaren mee. Daardoor bespaar je op de lange termijn honderden euro’s. En dat is niet alleen fijn voor jou: in Nederland heeft 1 op de 10 mensen met een menstruatie te maken met menstruatiearmoede. Door voor herbruikbare opties te kiezen én ze toegankelijk te maken (bijvoorbeeld via lokale initiatieven of ruilpunten), werken we samen aan meer gelijkheid en emancipatie.

Gezond voor je lijf

Wegwerpproducten bevatten soms parfum, plastic of bleekmiddelen waar je huid (en vagina) niet heel blij van wordt. Herbruikbare producten zijn meestal gemaakt van ademende, huidvriendelijke materialen zoals biologisch katoen of medische siliconen. Geen nare geurtjes, geen droge irritatie. Gewoon, een natuurlijker gevoel.

En dan nog die afvalberg…

De gemiddelde vrouw produceert in een leven zo’n 90 tot 150 kilo afval aan maandverband en tampons. Au. Door herbruikbare alternatieven te gebruiken, verminder je die berg drastisch. En dat voelt goed. Elke maand weer.

Welke producten zijn er?

Er zijn inmiddels véél meer dan alleen maandverband of tampons. Hier zijn 7 herbruikbare toppers, elk met hun eigen voordelen en doelgroepen:

  1. Menstruatiecup
    🧪 Gemaakt van medische siliconen, vangt het bloed op in plaats van het te absorberen.
    ✔️ Gaat 5 tot 10 jaar mee
    ✔️ Perfect voor wie lang bescherming wil (tot 12 uur!) en bijvoorbeeld geschikt om mee naar de sauna of zwembad te gaan
    ✔️ Ideaal voor wie geen zin heeft om steeds iets mee te nemen
    ➕ Even oefenen met inbrengen en uithalen, maar dan wil je misschien wel nooit meer terug
  2. Wasbaar maandverband
    👌 Lijkt op wegwerpversies, maar dan zachter en vrolijker
    ✔️ Ademt beter, geen plastic
    ✔️ Gewoon te gebruiken met je eigen favoriete ondergoed
    ✔️ Verkrijgbaar in alle maten en vormen (zelfs voor ’s nachts of bij veel bloedverlies)
    ➕ Na gebruik even uitspoelen en meewassen
  3. Menstruatieslip
    👙 Ondergoed met ingebouwde bescherming
    ✔️ Supercomfortabel en stijlvol
    ✔️ Ideaal voor tieners of wie liever niets wil inbrengen
    ✔️ Werkt ook goed als back-up bij een cup
    ➕ Gewoon aan, dragen, wassen, herhalen
  4. Wasbare inlegkruisjes
    ☁️ Voor de lichte dagen of als back-up
    ✔️ Subtiel en comfortabel
    ✔️ Gaat jaren mee
    ✔️ Ideaal voor dagelijks gebruik of bij spotting
    ➕ Net zo makkelijk als gewone inlegkruisjes, maar dan zero waste
  5. Wasbare tampons
    🧵 Gemaakt van biologisch katoen, je rolt of vouwt ze zelf tot een tamponvorm
    ✔️ Voor wie houdt van het gevoel en gemak van tampons
    ✔️ Te wassen en hergebruiken, vaak tot wel 5 jaar
    ✔️ Zero plastic én zonder absorberende chemicaliën
    ➕ Iets meer handwerk en gewenning, maar verrassend simpel
  6. Herbruikbare menstruatiedisc
    🥏 Lijkt op een cup, maar zit hoger in de vagina (bij de baarmoedermond)
    ✔️ Geschikt voor mensen met een lagere baarmoedermond of verzakking
    ✔️ Veel ruimte – goed bij hevige menstruatie
    ✔️ Gemakkelijk te reinigen, zoals de cup
    ➕ Even oefenen, maar veel mensen zweren erbij
  7. Menstruatiesponsje
    🌊 Gemaakt van zee- of synthetische spons
    ✔️ Past zich aan je lichaam aan
    ✔️ Voelt heel natuurlijk aan
    ✔️ Biologisch afbreekbaar
    ➕ Vereist wat extra zorg & hygiëne, maar door sommigen als héél prettig ervaren

Waar koop je ze?

Herbruikbare menstruatieproducten zijn tegenwoordig niet meer alleen online te vinden, maar ook gewoon bij de drogist of de HEMA. Dat maakt het makkelijker om even te kijken, voelen en vergelijken. En vaak kun je ook terecht bij lokale duurzame winkels of apotheken met een eco-aanbod.

Twijfel je nog?

Dat snappen we! Probeer gewoon eens één product uit dat je aanspreekt. Vraag rond, lees ervaringen online, of doe mee aan een testactie. Want menstrueren moeten we (voorlopig) toch — dan liever op een manier die jou helpt, én de wereld een beetje mooier maakt. ❤️🌎

Bestel de sticker

De stickers zijn te bestellen bij onze partner De Bries.

Deel je tip met ons

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Blijf op de hoogte

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Voeg een locatie toe

De gegevens van Herbruikbare menstruatieproducten: goed voor jou, je portemonnee én de planeet! wijzigen

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
  • Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
  • Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier